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让性爱高潮在指尖上跳跃

    只要是正常的人类就会有性欲,而无处发泄时,自慰无疑是最好的解决方式,自慰是每个人一生中或多或少的一种生理行为,在现代,自慰能够让男人和女人获得不要于正常性爱的快感,甚至于性高潮,从而自慰的意义被肯定了更多,它不仅很宣泄欲望,也是性爱的辅助“好伙伴”,懂得自慰的人在性爱时也能获得更多快感与高潮。男性的手指握力常常大于女性阴道对阴茎的握力,这也是不少男性即使拥有性伴侣依然痴迷自慰手淫的原因。
    每个人都曾有自慰行为
    人人都有过自慰?也许你不信,但这的确是事实。在所有性行为中,自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是,每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私,另一方面认为自慰“肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康”。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式。
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    为了释放压力自慰
    成长压力太大,不知道任何应对,偶然手淫之后体验到了身体放松后的快感,从而找到了自我身体释放的渠道,一发不可收。而身边的言论告诉当事人,这是道德败坏的不良行为。当事人因怕被他人知道而感到羞耻,他会控制自己不要那样做,但身体的发育和心里的依赖让他们产生冲突,便形成过分的“想”去停止或戒除自慰,反而会强化他们的欲望,成为不做吧想做,做完了又后悔、自责的强迫状态。这就是心理学上被称为反向强化的机制。
    自慰的女性更容易高潮
    女性在性生活中获得性高潮,比男性要困难一些。而研究发现,有过自慰经历的女性更容易获得性高潮。其实这也很好理解,通过自慰,女性对自己的身体更加了解,知道哪些部位更敏感,什么样的爱抚方式更能让自己快乐,从而在性生活的时候,可以对男性进行适当的引导,这也男性就可以更恰当的对女性进行爱抚,从而是女性更容易高潮。
    自慰有益改善精子质量
    研究发现,自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说,自慰有助于更新精子储存,提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然,每天自慰是极不理智行为,因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少,这同样会降低精子质量。
    自慰的方法与好处
    自慰的正确方式最好用手,(也可以借助安全的器具,但是都要清洗干净)选平躺睡姿,用手轻握生殖器,上下搓动,1秒钟1.5次为宜,有高潮唤起时再据个人喜好稍稍加快速度,直到射精。学会自我放松方法呼吸法,如用鼻子吸气,用嘴呼气,慢而匀地呼吸,或瑜伽式的冥想。自慰的时候要全身心投入,享受整个过程,充分第满足自己内在身体本能的欲望。 
    自慰并非男性“专利”!几乎所有年龄段的男性都自慰,一些有女友的男性也会。但研究结果显示,女性自慰的比率相对较低。事实是,自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解,一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言,自慰是带来高潮体验的唯一途径。
    出现自慰问题的人多是刚进入成年期的年轻人,建议每个人在青春期之前,要多学习科学的性学知识,而不是只在网上看看成年人的性游戏视频。可以考虑参加一些关于性教育的培训活动,找专业的性心里咨询师进行咨询了解,都是行之有效的好办法。
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